Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người từ cơ bản đến nâng cao

Chắc hẳn bạn đã từng tò mò về kỹ thuật trong bóng đá 5 người có điểm gì khác so với kỹ thuật trong bóng đá 11 người. Những kỹ thuật nào chỉ áp dụng cho bóng đá 5 người? Bài viết hôm nay mời bạn đọc đi tìm hiểu chi tiết về nội dung cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người đầy đủ nhất nhé.

1. Khái niệm chạy chỗ

Để hiểu về cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người, trước tiên chúng ta cần nắm được chạy chỗ là gì?.

Đó là cách người chơi bóng di chuyển trên sân tuân theo đội hình được quy định sẵn. Trong quá trình thi đấu, cầu thủ cần nhìn đồng đội của mình và di chuyển một cách có định hướng. Cụ thể là di chuyển tới vị trí phù hợp để tạo thế bóng hoặc phối hợp cùng đồng đội dễ dàng.

Cần quan sát vị trí khoảng cách của đối phương để kịp thời xử lý pha bóng tới đồng đội chính xác. Nên di chuyển tới các khoảng trống để phối hợp cùng đồng đội. Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người cũng tuân thủ đúng như quy tắc chạy chỗ trong bóng đá 11 người.

Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người

Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người

2. Kỹ thuật chạy chỗ

Bao gồm các hình thức chạy bình thường, chạy giật lùi, chạy theo đường vòng… trên khung đường thi đấu. Trên đây là những cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người mỗi cầu thủ đều phải nắm được.

Tham gia trận thi đấu, cầu thủ vừa áp dụng kỹ thuật chạy đồng thời phải phán đoán được hướng bóng sẽ chuyền tới cho đồng đội. Nắm vững kỹ thuật sẽ là cơ sở giúp trong toàn bộ quá trình thi đấu thành công hay thất bại.

2.1 Thực hiện kỹ thuật:

Cầu thủ giữ bóng tiến hành kỹ thuật chạy chỗ như sau:

– Xác định chuyền bóng cho 1 cầu thủ trong đội có vị trí thuận lợi nhất.

– Tiến hành chuyền bóng cho cầu thủ và nhanh chân di chuyển đến vị trí thứ 2 trên sân để thực hiện đội hình tiếp theo

– Cầu thủ ngay khi nhận được bóng cần quan sát và chuyền lại bóng qua mặt đối phương cho cầu thủ chạy chỗ.

– Trường hợp không thể truyền cho cầu thủ chạy chỗ vì bị đối phương áp đảo. Cần nhanh chân chuyền cho cầu thủ khác để đổi hướng bóng.

– Phía cầu thủ chạy chỗ thuận lợi sẽ nhận bóng và thực hiện cú dứt điểm hoặc kiến tạo bóng tới gần khung thành hơn.

Luyện tập chạy chỗ trong bóng đá 5 người

Luyện tập chạy chỗ trong bóng đá 5 người

Xem thêm:

Ứng dụng chiến thuật bóng đá 5 người trong thi đấu đạt hiệu quả cao

Ứng dụng kỹ thuật bóng đá mini 5 người bất bại trong mọi trận đấu

2.2 Yêu cầu:

– Cầu thủ chạy chỗ cần có yêu cầu về thể lực tốt, linh hoạt trên sân, kỹ thuật chuyền bóng dứt khoát và chuẩn định hướng.

– Cầu thủ được chuyền bóng cần có lối chơi cầm cự bóng qua mặt được đối thủ.

– Yêu cầu chung là cầu thủ cần có thể lực tốt, linh hoạt trong đội hình và kỹ năng quan sát tốt.

3. Một số biện pháp kỹ thuật bổ trợ khác

3.1. Kỹ thuật nhả bóng

Kỹ thuật này được đánh giá là khó so với các kỹ thuật khác. Đây là kỹ thuật khống chế bóng, đón bóng một cách nhẹ nhàng dù bóng đang ở tốc độ cao. Để thực hiện kỹ thuật này yêu cầu người chơi cần luyện tập thường xuyên và bài bản nhất. Linh hoạt xử lý trong từng tình huống chơi trên sân.

3.2. Xếp đội hình phù hợp

Bên cạnh kỹ thuật chơi riêng lẻ của từng cầu thủ, một đội hình phù hợp là vô cùng cần thiết. Các cầu thủ nếu như không được phân công trong đội hình, sẽ thi đấu rời rạc. Do đó, sự kết hợp giữa các cầu thủ là rất quan trọng nhất là với đội hình 5 người. Ngoài cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người, đội hình bóng đá cần nắm được như sau:

– Đội hình chơi theo sơ đồ 1-2-1: 1 tiền đạo, 2 tiền vệ và 1 hậu vệ.

– Đội hình chơi theo sơ đồ 2-2: phân 2 nhóm là nhóm tấn công và nhóm phòng thủ

– Đội hình chơi theo sơ đồ 1-1-2: 1 tiền đạo, 1 tiền vệ và 2 hậu vệ

3.3 Biện pháp luyện tập

– Chạy kết hợp chạy thẳng và giật lùi

– Chạy chỗ kết hợp quay người rồi chạy tiếp

– Chạy chỗ tăng tần số các bước chạy

– Chạy chỗ theo hướng, tốc độ đột ngột và gây bất ngờ

– Chạy chỗ dừng và biến tốc

– Chạy chỗ vài bước sau đó thực hiện động tác nhảy bằng 1 và nhảy bằng 2 chân.

Rèn luyện phối hợp các biện pháp khấc

Rèn luyện phối hợp các biện pháp khác

Với bài viết này, lý thuyết về cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người có vẻ rất dễ dàng. Tuy nhiên, để làm tốt thì không phải cá nhân cầu thủ nào cũng có thể thực hiện được. Chúng tôi hy vọng rằng, sau bài viết này các bạn đã cập nhật thêm cho mình những kiến thức bổ ích. Chúc các bạn sẽ áp dụng thành công và thi đấu thật tuyệt vời trên sân cỏ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *